beta alanine

ja stosune tą beta alanine, jest ok , mozna mieszac w wodzie, soku czy z inną odzywką ( ja zazwyczaj mieszam z bcaa ) ale na upartego spokojnie da rade i po prostu proszek lykac, jest calkiem smaczny

[...] redukcyjnego Stacka zmontować :) ja obecnie daje też lajtowy spalacz plus przedtreningówke w formie shota powera z sfd przed siłowania. Na silce popijam cytrulina, kreatyne, beta alanine, Eaa i carbo do tego i jest oki. Tak jak wspomina kolega DJ Suple które działają doraznie warto około treningowo przyjąć. Te które nie wykazują działania [...]

beta-alanine taz chyba dawalem w stalej suplementacji wtedy, mialem kilka pudelek ale w koncu posprzedawalem bo przez okres kilku dobrych tyg. nic nie zauwazylem nauka to jedno, a praktyka to drugie w dziesiejszych czasach coraz bardzie to widac

[...] potrzebne do niczego, czasem cos przetestuje ale to bardziej z ciekawosci, wystarczy mi kofeina przed treningiem czy to w postaci kawy czy w kapsach , dla pobudzenia jak jestem po ciezkim dniu pracy i wystarczy ;-) jak chcesz cos do tego to wolalbym wybrac beta alanine, fajne polaczenie z kreta Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-16 12:43:39

można kupić jakiegoś malego łeja jak isoplex czy koncetrat od olimpa i beta alanine przeciez tania jest

beta alaninę stosuj w dni nietreningowe też, tylko jeżeli stosujesz w cyklu, to dawka w dzień nietreningowy 3g wystarczy

Kreatyna w postaci CM3 lub Crea9Xtreme,Beta Alanine 700, Thermo Fat Burner,BCAA Turbo Jet, VitalXpack,L-Carnitine Gold

Mario wyczerpał temat. Wszystko jednak rozbija się o fundusze. Jako podstawowe suplementy uwzgędniłbym w suplementacji przede wszystkim: BCAA, kreatynę w stałej suplementacji (cm3 albo Crea9) oraz Beta-alaninę także w stałej suplementacji (4-5g dziennie).

[...] nawet tak ze przed treningowke bierzesz tylko w te dni kiedy brakuje Ci energii, checi do treningu itp. jezeli nie jestes z niego zadowolony to jak najbardziej mozesz zamienic na cos innego, w zaleznosci czego oczekujesz, jezeli ma to byc cos na przerwe od krety to mozesz kupic np. arginine + beta alanine + kofe jezeli potrzebujesz pobudzenia

Niekoniecznie. Zawiera on dodatkowo beta-alaninę czy kwas orotowy co wyjdzie na plus. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-11-03 18:01:46

[...] dodatkowo w domu mam k2 z D3 Omega3 Omega 3 do sniadania i przed snem Witaminy z minerałami, k2 i d3 do sniadania zma na noc i co jeszcze moge dodać fajnego z mitamin? Jem dodatkowo nitrobolon przed tren i beta alanine przed i po tren :) Moze jakis leciutki spalacz robie mase ale moze poprawił by troche definicje chodziaz w minimalnych ilosciach?

dla mnie spoko:-)) mozna pokusic sie jedynie o beta alanine

tak śmiało łącz, zamiast HMB dodaj Beta alanine :)

[...] 6 black i lipo 6 X 8. To CM3,nitrobolon,Biało, bcaa,gainer 9.Ponad 20 dni 10. Dieta przed cyklem to 3300cal 165b,488ww,90tt 11. Białko caly czas jest i bcaa to tylko wrazie co bym musial dokupic splacz i beta alanine to koszt to 200-250 zł 12. jak to wszytko polczacyc znacyz suplementacje Zmieniony przez - kol91 w dniu 2012-12-29 00:43:23

[...] Wtorek,Środa-Tajski boks, Czwartek. Siłownia- Klata biceps, Piątek-Tajski, Sobota-Barki Nogi Niedzeial odpoczynek. Jeszcze robie 2-3 razy w tyg brzuch ale to robie raz po siłowni a raz po tajskim. I mam jeszcze jedno pytanie czy beta alanine brac przed tajskim czy przed silownia ?> I czy dododac jeszcze Tabate do treningu po siłwoni ?

ja bym rozbił i kupił produkty solo ;-) krete,bcaa,beta-alanine, kofeine,witaminki

skromy ten budżet na kreatyne i przedtreningówke, jeśli chodzi o kreatyne to bierz najtańsze mono, a jeśli chodzi o przedtreningówke to zależy czego od niej oczekujesz ale w tej kasie to kup sobie beta alanine z sfd do tej kreatyny i styknie ci.

beta-alanine możesz kupić

Jakąś przedtreningówkę mógłbyś sobie zapodać albo beta alaninę.

beta alanine w dni treningowe podziel na dwie porcje o dowolnej porze dnia, możesz dać przed i po treningu 2x3-4g w nietreningowy 1x3g bcaa tylko w trenningowy przed treningiem lub w trakcie treningu z wodą